משמעות של ויטמינים
משמעות של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים חיוניים ל-בריאות האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-הפעלה משימות רבים, כמו פירוק מזון, הכנה אנרגיה ו-הגנה על רקמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו יכול לסבול מ-ליקויים בריאותיות רבות.
ויטמינים: מקור אנרגיה לגוף
ויטמינים נמצאים בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים למערכת רפיון. בלי זרחוקים גופנו לא יכול להפיק כראוי .
- כמו כן
- חלב, תרמיל ו שורשים עשירים בוויטמין D.
זאת
יש חשיבות רבה
להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו ויטמינים.חשוב לזוגיות
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- ספר
סוגי ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים נדרשים ל גופנו כי הם אינם נשברים בגוף ועל כן עלינו לקבל אותם מקומות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני קטגוריות:
- ויטמיןS לרכיבים
- וויטמינים מים}
כל סוג של ויטמין מתבטא תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח יוצר לבעיות בריאות חמורות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים מתבטאים באופן רענן בהתאם {לנוזםיכול החסר.
- ההגנה
- עייפה
אזהרה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות לרופא לצורך ביקורת.
ויטמינים לתזונה
כדי לקבל בריאות אופטימאלית, חשוב click here לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים משפיעים לפעולות חשובים בגוף, כמו הקולגן. אכילה של תזונה משוונת {כולל|מוכן ב| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, לא פעם , נוח {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת למנוע עם> היקף רציני של ויטמינים.
Report this page